Читать книгу Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни Бретта Блюменталя : онлайн чтение
Опубликовано: 24.09.2017
Текущая страница: 1 (всего у книги 20 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]
Бретт Блюменталь
Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизниРуководитель проекта М. Шалунова
Корректоры С. Мозалёва, Ю. Молокова
Компьютерная верстка М. Поташкин
Дизайн обложки С. Золина
Арт-директор С. Тимонов
© Brett Blumenthal, 2011
Published in the United States by Amazon Publishing, 2011.
Лучший подарок и год, прожитый правильно
This edition made possible under a license arrangement originating with Amazon Publishing, www.apub.com
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2015
Все права защищены. Никакая часть электронного экземпляра этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
* * *
Часть I
ПрограммаВведение
Когда дело доходит до перемен в жизни – пусть даже перемен к лучшему, – мы вдруг понимаем, что это очень и очень непросто. Ведь чем старше мы становимся, тем труднее расставаться с привычками; чем дольше мы делали что-то по-своему, тем сложнее начинать делать это иначе; чем дольше мы смотрели на что-то с определенных позиций, тем сложнее увидеть это с другой точки зрения. Такова человеческая природа. Однако та же человеческая природа заставляет нас думать, что любые изменения даются легко и преуспеть в этом можно за короткий период времени.
Многие из нас жаждут мгновенного результата, но, как только на что-то уходит слишком много времени, мы сдаемся или начинаем заниматься другими делами. К несчастью, именно надежда на мгновенное улучшение мешает нам достичь успеха в нашем стремлении к переменам. Секрет перемен с устойчивым результатом – это признание и принятие того, что на них требуются время и терпение.