Диета на три дня или трехдневная диета

Существует множество версий трехдневной диеты, в основном основанной на употреблении во время диеты рыбы и овощей. Среди вариаций встречаются диеты в которых, например, в первый день можно пить только воду, на второй день есть овощи и пить сок, а на третий есть есть только овощи и пить только овощной сок. Приведу наиболее понравившийся мне вариант, являющийся на мой скромный взгляд наиболее эффективным.

Диета на первый день:
На завтрак черный кофе или чай, замечу, без сахара, половинка грейпфрута, гренка и столовая ложка арахисового масла. На обед 100 грамм тунца, 1 кусочек хлеба, черный чай или кофе. На ужин полагается 100 грамм мяса, 200 грамм зеленой фасоли, 200 грамм моркови, одно яблоко и стаканчик ванильного мороженого.

Диета на второй день:
На завтрак одно яйцо, половинка банана, сухарик, черный чай или кофе. В обед можно съесть стакан творога и несколько крекеров, до 10 штук. На ужин можно себе позволить две сосиски с булочкой, чашку брокколи, 100 грамм моркови, половинку банана и половинку ванильного мороженого.

На третий день:
На завтрак одно яблоко и немножко не жирного сыра, несколько крекеров и черный чай или кофе. В обед можно съесть одно яйцо и один сухарик. На ужин полагается 200 грамм тунца, одна морковка, чашка цветной капусты и половинка ванильного мороженого.

Результаты:
Создатели диеты говорят о том, что в течение 3 дней можно потерять до 5 килограммов лишнего веса, если точно придерживаться диеты. Повторять диету можно не ранее чем через 4-5 дней полноценного питания.

Преимущества трехдневной диеты:
Основное преимущество это срок, за который можно сбросить лишний вес, но при этом как всегда нужно помнить, что при таких стремительных темпах похудения злоупотребление диетой может отрицательным образом сказываться на самочувствии и здоровье. Для лучше результата необходимо использовать умеренные диеты в комплексе с физическими упражнениями.