Зеленый коктейль со шпинатом

  1. ингредиенты:
  2. подготовка:
Каждый день мы должны потреблять 5 порций овощей и фруктов.Но мы едим?В наше время мы часто едим в бегах и не всегда обращаем внимание на то, что входит в нашу тарелку.Вот почему все овощные и фруктовые смузи являются отличным решением.Легко приготовить, легко взять с собой на работу (просто налить в стеклянную бутылку), а их содержимое - это здоровье!Вы можете съесть их на завтрак, обед, обед.Часто добавление овощей не совсем ощутимо, поэтому вам совершенно не следует их бояться.Сегодня он предлагает зеленый коктейль или зеленый коктейль со шпинатом, яблоком, апельсином, бананом и имбирем.Коктейль вкусный (шпинат не ощущается полностью)!На вкус он очень похож на мой любимый, т.е. Коктейль с капустой ,Я рекомендую оба коктейля!

ингредиенты:

(2 порции)

  • 2 чашки свежего шпината
  • 1 банан
  • 1 яблоко в кожуре с выдолбленными семенами
  • 1 апельсин
  • 1 чайная ложка тертого имбиря (менее 1 см)
  • 0,5 стакана негазированной воды

подготовка:

Вымойте шпинат. Очистить апельсин. Разрезать все фрукты на кусочки.
Положите в блендер, залейте водой. Смесь для гладкого коктейля.
Мы можем добавить больше воды, если хотим получить более жидкую консистенцию.

Мы можем добавить больше воды, если хотим получить более жидкую консистенцию

Но мы едим?