Питание по группе крови. Вторая руппа крови.

Продолжаем тему питания по группе крови и теперь поговорим о тех, у кого вторая группа крови. Вам для сохранения фигуры и работоспособности необходимо перейти на растительную пищу. Отказаться следует только от фасоли и пшеницы, именно у представителей второй группы крови данные продукты откладываются в виде жира, повышают содержание токсинов в организме и тормозят обмен веществ.

Итак, обладателем второй группы крови следует знать:

• Исключить из рациона мясо и птицу, если Вы страстный любитель колбасы и котлет, то отказываться от мясных продуктов необходимо постепенно, чтобы не вызвать дополнительный стресс для организма от резкого исключения привычных продуктов.
• Морепродукты – не Ваша пища, только 3-4 раза в неделю можно позволить себе свежую рыбу (скумбрия, карп, лосось или треска). Полностью исключить: кальмары, икру, крабы, креветки и камбалу, раков и зубатку.
• Молочные продукты и яйца. Отказаться от цельного молока, сливочного масла, мороженного и других молочных продуктов. Можно 1-2 раза в неделю выпивать йогурт или съедать сыр. А вот яйца можно есть практически в неограниченном количестве.
• Хлеб, сдоба и макаронные изделия. Можно все и в любых количествах. Ограничивать необходимо только тем, кто желает похудеть.
• Овощи и зелень. Избегать только перца любого вида, черных маслин, картофеля, белокочанной капусты, баклажанов и помидоров.
• Фрукты. Употреблять фрукты в пищу следует не реже трех раз в день, особенно полезны: грейпфрут, киви, вишня, черника, изюм, ежевика, клюква, лимоны, сливы и чернослив, инжир и абрикосы. Откажитесь только от бананов.
• Сладости под строжайшим запретом
• Соки и другие напитки. Вам следует начинать день со стакана теплой кипяченой воды с соком половины лимона. Соки пить не менее 4-5 раз в день, особенно абрикосовый, ананасовый, морковный и грейпфрутовый. Можно кофе, зеленый чай и красное вино.
• Приправы особой роли не играют, они – просто ароматическая добавка для Вас и не больше. Однако стоит исключить уксус, кетчуп, перец и майонез.
• Травы. Исключить полностью клевер, ревень и щавель. Полезны: алое, люцерна, лопух и эхинацея укрепят иммунитет, имбирь – повысит кислотность желудка, ромашка снимет стресс.  Также полезны женьшень, зверобой, плоды шиповника.
• Витамины и микроэлементы. Регулярно принимайте витамины В12, С и Е.

На заметку: Вторая группа крови называется “земледелец”, т.к. она появилась в тот момент, когда наши предки стали вести оседлый образ жизни и занялись земледелием, произошло это примерно 20 000 лет назад и с тех пор на планете существуют люди со второй группой крови. Кстати сказать, на данный момент это примерно 40% всего населения земли. Люди обладающие второй группой крови достаточно общительны, хорошо адаптируются как к окружающим людям, так и к обстановке. Можно сказать что эти люди достаточно упрямы и нередко с трудом расслабляются. Как мужчины, так и женщины обладающие второй группой крови несколько застенчивы, по сравнению с представителями других групп крови. Это настоящие романтики любящие и заботливые.