Питание по группе крови. Первая группа крови.

Правильное питание – это, то к чему стремятся многие, но цели у каждого свои: укрепить иммунитет, похудеть или избавиться от хронических  заболеваний. Попробуйте питаться в соответствии с Вашей группой крови. Если через 2 недели Ваше самочувствие улучшилось, а сил прибавилось, значит можно постепенно переходить на питание по группе крови. 

Помните о том, что такое питание не должно быть вечным, так как многие продукты нельзя на совсем исключать из рациона, поэтому продолжайте питание по группе крови около месяц-двух, а затем постепенно включайте в рацион и другие продукты.

Важно! Данное питание противопоказано детям, беременным и в период обострения хронических заболеваний.

Первая группа крови

Представители данной группы крови – мясоеды. Если у Вас первая группа крови, то для того, чтобы быть энергичными, стройными и здоровыми Вам необходимы животные белки. Есть их Вы можете в неограниченном количестве даже не волнуясь о том, как с ними справится Ваш желудок. Ведь практически у всех людей с первой группой крови повышенная кислотность желудка, природа позаботилась о том, чтобы Вы легко усваивали мясо.

Если же Вы игнорируете генетическую предрасположенность и исключаете животные белки из рациона, это может  спровоцировать пищевые расстройства, аллергии и болезни желудка.

Однако, не все мясо является подходящим, следует исключит свинину (особенно бекон и ветчину) и гусятину.  Мясо необходимо есть не реже 5-6 раз в неделю, однако не переусердствуйте, не ешьте слишком большое количество, особенно за один прием.

Обладателем первой группы крови в своем питании следует учитывать:

• Включить в рацион свежую рыбу ( скумбрия, форель, осетр, треска). Исключить: икру, копченый лосось, соленую и маринованную сельдь.
• Молочные продукты и яйца. Яйца – источник белка, 3-4 раза в неделю можно съедать по одному яйцу. А вот молочные продукты следует ограничить, только 1-2 раза в неделю можно позволить себе кефир или йогурт. Так же придется совершенно отказаться от цельного молока и сыров (“гауда”, “камамбер”, “чеддер”, “эдам”, “щвейцарский” и “пармезан”)
• Злаки и крупы. Для Вас среди них нет полезных вообще.
• Хлеб, сдоба и макаронные изделия исключить полностью. Никаких спагетти, вермишели или рожков, никаких булочек и хлеба, пряников и печенья и т.д.
• Овощи и зелень – только те, которые обладают щелочной реакцией (брокколи, кольраби, лук-порей, лук красный, земляная груша, листья свеклы, петрушка, тыква, хрен, чеснок и шпинат). Полностью исключить: баклажаны, картофель, кукурузу, черные маслины, брюссельскую, цветную, бело- и краснокочанную капусту.
• Фрукты. Полезны лимон и грейпфрут, особенно полезны – инжир, темная вишня, сливы и чернослив. Исключить: кокос, клубнику, землянику, ежевику, апельсины и мандарины.
• Соки и напитки. Полезны только минеральная вода и зеленый чай. Из соков – лучше овощные, кроме капустного и яблочного. Так же исключить кофе и черный чай.
• Приправы – исключить.
• Травы. Из них полезны: настои и отвары одуванчика, мяты перечной, петрушки, хмеля и плодов шиповника. Избегать алоэ, эхинацею, зверобой, клевер, щавель и мать-и-мачеху, эти травы угнетают Вашу иммунную систему.
• Витамины и микроэлементы. Для улучшения обмена веществ Вам необходимы витамины группы В витамин К. Избегайте целенаправленного приема витаминов Е и А.

Вот такое питание по группе крови для тех, у кого самая древняя группа – первая.

На заметку:  Людей с первой группой ещё называют «Охотник», на всей планете ей обладают примерно 40% людей, появилась эта группа крови примерно 40 000 лет назад. Сформировалась она у людей которые были охотниками, питались в основном животной пищей. Люди с первой группой крови сильны и выносливы, обладают сильной иммунной системой. Характер сильный, они решительны и уверены в себе. Достаточно подвижны, неуравновешенны и легко возбудимы. Плохо переносят критику. Мужчины настоящие охотники, в женщинах их привлекает недоступность. Женщины с первой группой крови ревнивы и любвеобильны.

У Вас первая группа крови? Похоже на Вас или нет?